Een uitnodiging om te vertragen, te luisteren naar je innerlijke stem en contact te maken met wat werkelijk leeft in je lichaam.
Wil je meer innerlijke rust en balans ervaren in je dagelijks leven? Voel je een emotionele blokkade of het gevoel dat iets je tegenhoudt? Of verlang je naar innerlijke helderheid om jouw richting of levensdoel te vinden? Embodied Elements nodigt je uit om te vertragen en echt te luisteren naar wat er vanbinnen leeft. In deze sessies ga je op soloreis, waarin je jezelf opnieuw ontdekt, leert luisteren, eerbied hebt voor waar je nu bent en ruimte creëert voor innerlijke groei en expressie.
Via ademhaling, beweging en somatisch zelfonderzoek reizen we door de cyclus van de vijf organen: Lever, Hart, Milt, Longen en Nieren — geïnspireerd op de wijsheid van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). In deze traditie zijn organen niet alleen fysieke systemen, maar ook dragers van emotie, energie en transformatie. Elk orgaan is verbonden met een van de Vijf Elementen: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Deze elementen staan symbool voor innerlijke kwaliteiten, emotionele stromingen en natuurlijke cycli van groei en transformatie.
In deze reis word je stap voor stap begeleid door solo-verkenning, somatische oefeningen, ademwerk en mindful bewegen. We volgen de natuurlijke opbouw van de voedende cyclus uit de TCM, waarbij elk orgaan de ruimte krijgt om gevoeld, gehoord en geïntegreerd te worden. Zo ontstaat er helderheid van binnenuit en versterk je je emotionele veerkracht en bewustzijn.
Alles vindt plaats in een veilige en ondersteunende ruimte — waar jouw innerlijke beleving welkom is, mag bestaan en gedragen wordt.
Aankomende Sessies
Wat woorden niet kunnen zeggen, wordt gehoord in de stilte van je lichaam en hart.
Verdiep de verbinding met jezelf, een dierbare of een groep.
Individuele Sessies
Eer jouw proces in een veilige één-op-één setting.
Boek een individuele sessie die volledig is afgestemd op jouw verlangens, zodat je dichter bij je ware essentie kunt komen. In een veilige en ondersteunende ruimte ontvang je persoonlijke begeleiding en ruimte om te zakken in wat er op dit moment het meest leeft in jou.
Samen verkennen we de thema’s die voor jou belangrijk zijn — of het nu gaat over de relatie met jezelf, een dierbare, je familie of je werk. We duiken in levensdynamieken, patronen en gedrag om inzichten en helderheid te krijgen.
Via somatische heling en bewegingspraktijken maak je opnieuw contact met de wijsheid van je lichaam, zodat je hart en geest zich kunnen verbinden met jouw ware richting en essentie.
Relatie Sessies
Herontmoet elkaar. Herontdek jezelf. Verdiep de verbinding.
De relatiesessies bieden een krachtige ingang om een relatie te verkennen en te verdiepen — of dit nu met een partner, vriend(in), familielid of een ander dierbaar persoon is.
In deze sessies onderzoeken we wat er gezien, gevoeld en getransformeerd wil worden om opnieuw verbinding te maken, te communiceren vanuit het hart en op een zachte manier te werken met relationele dynamieken in een veilige setting.
De sessies ondersteunen je in het (her)vinden van zelfvertrouwen, het verhelderen van je kernwaarden, heling van binnenuit en het durven uitspreken van je waarheid naar elkaar toe.
De vorm van de sessie wordt afgestemd op jullie behoeften en kan zowel voor twee personen als voor een kleine groep worden ingezet, wanneer de relatie meer mensen betreft.
Groeps- & Teamsessies
Ontdek verbinding en draagvlak met vrienden, familie of collega’s.
Groepssessies creëren een krachtig gedeeld veld voor verbinding, inspiratie en groei. Of je nu samenkomt met vrienden, familie of collega’s voor teambuilding, of deelneemt aan een ingeplande groepssessie – de dynamiek van de groep verrijkt zowel je persoonlijke als gezamenlijke proces van transformatie.
Je wordt uitgenodigd om te leren van elkaars verhalen en bewegingen, terwijl je verankerd blijft in je eigen waarden en reis. In een veilige en ondersteunende bedding verkennen we hoe we ons verhouden tot anderen in het leven. Dans en beweging dienen hierbij als kompas om te uiten, te ontmoeten en te verbinden – vanuit een plek van authenticiteit en echtheid.
Ik heb altijd de diepe verbondenheid gevoeld tussen mijn innerlijke wereld—lichaam, hoofd en hart, en de natuurlijke wereld om me heen. Ik heb ervaren hoe de verbinding met de elementen me hielp om harmonie binnenin mezelf te herstellen. Of het nu was door in de oceaan te zwemmen, door het bos te wandelen, of naar het vuur te staren, ik voelde me gedragen door Moeder Aarde, de stabiliteit en het fundament dat zij biedt, de tijdloze kracht van de natuur die ons herinnert aan waarom we hier zijn.
Ik voelde me aangetrokken om verschillende manieren te verkennen om mijn emoties en sensaties in harmonie te brengen, wat me leidde naar helingstradities die geworteld zijn in Traditionele Chinese Geneeskunde en Oosterse filosofieën. Door me onder te dompelen in somatische praktijken en belichaamde expressie, ontdekte ik in Cosmic Healing en Integrative Somatic Arts een toegangspoort tot de diepgaande wijsheid die binnen onze organen verborgen ligt.
Luisteren naar wat er in ons leeft, om te erkennen, uit te drukken en te voelen wat nodig is. Een uitnodiging om los te laten, te eren en de diepere boodschap te ontvangen die in elke sensatie verscholen ligt.
Moge deze reis naar binnen en de ware verbinding met de natuur een terugkeer naar heelheid zijn. Waar elk gevoel een toegangspoort wordt naar diepere verbinding, en elke ademhaling een stap dichter bij jouw ware essentie.
Verbinden. Bewegen. Transformeren.
-
Ontdek de wijsheid van je organen door beweging, ademhaling en expressie.
Elk orgaan draagt emotionele kwaliteiten—zowel aangename als uitdagende. Deze emoties zijn geen problemen die opgelost moeten worden, maar signalen om te volgen en te bepalen wat omarmd moet worden en wat veranderd moet worden. Wanneer we deze gevoelens zonder oordeel ontmoeten en ze ruimte geven in ons lichaam, beginnen ze te verschuiven, te verzachten en in beweging te komen.
-
Lichaamsbewustzijn :: Leer luisteren naar je lichaam en ontdek welke emoties, patronen of blokkades in je lichaam kunnen worden vastgehouden.
Emotionele Transformatie :: Beweging en ware verbinding ondersteunen het loslaten van opgeslagen emoties en blokkades, waardoor er ruimte komt voor heling, helderheid en transformatie.
Mentale Helderheid :: Luisteren naar je gedachten en innerlijke stem om je besluitvorming te verfijnen en je richting te vinden naar een dieper levensdoel.
Echte Verbinding met Anderen:: CBC voedt de verbinding niet alleen met jezelf, maar ook met de mensen om je heen. Het creëert een ruimte voor authentieke interactie en betekenisvolle verbinding vanuit het hart.
CBC ondersteunt niet alleen de verbinding met jezelf, maar ook met de mensen om je heen en de wereld waarin je leeft. Het creëert een ruimte voor oprechte interactie en betekenisvolle verbinding vanuit het hart.Zelfexpressie :: De methode moedigt je aan om jouw unieke manier van bewegen en jezelf uiten te verkennen, voorbij oordeel en beperkingen.
Gemeenschap :: Ervaar een gevoel van erbij horen door beweging en aanwezigheid. CBC nodigt je uit in een ondersteunende ruimte waar je kunt groeien naast anderen, gezien wordt zoals je bent en je gedragen voelt door een gemeenschap die is geworteld in authenticiteit en zorg.
-
Je bent van harte welkom om deel te nemen aan groepssessies, zoals de introductieles ‘Verbinden in CBC’, de verdiepende sessie ‘Familie Transformatie’, of aan een wekelijkse reeks. Kijk bij ‘Aankomende Sessies’ voor het actuele aanbod van groepslessen.
Daarnaast bied ik ook individuele sessies aan, afgestemd op jouw persoonlijke proces, thema’s en wensen. Als het idee om deze transformerende dans- en helingsvorm in een groep te verkennen wat overweldigend aanvoelt, dan kan een één-op-één sessie passend zijn. Dit biedt een veilige en ondersteunende ruimte voor persoonlijke aandacht, op jouw tempo en in afstemming met waar jij nu bent.
-
Wat als ik geen ervaring heb met dans of somatische oefeningen?
Je hebt geen enkele ervaring nodig. Alle sessies zijn toegankelijk en je wordt stap voor stap begeleid. Het gaat niet om techniek, maar om luisteren naar je lichaam, geest en hart — nieuwsgierig en aanwezig zijn is belangrijker dan hoe het eruitziet.
Bij sommige verdiepende sessies is enige ervaring met CBC vereist. Als dat zo is, staat dit duidelijk vermeld bij de evenementinformatie.Ik voel me onzeker om in een groep te dansen met anderen. Wat kan ik doen?
Het is heel normaal om je zo te voelen — veel mensen ervaren dit wanneer ze voor het eerst meedoen. De groepslessen zijn zorgvuldig opgebouwd, met veel ruimte om in je eigen tempo te bewegen en trouw te blijven aan wat goed voelt voor jou.
Als een groep op dit moment te overweldigend voelt, zijn er ook individuele sessies. Deze bieden een veilige setting om in alle rust te verkennen, vertrouwen op te bouwen en opnieuw verbinding te maken met je lichaam. Je mag altijd van tevoren contact opnemen met vragen of twijfels — ik ben er om je te ondersteunen.Moet ik fysiek fit zijn om mee te doen?
Nee, de oefeningen zijn zacht en kunnen worden aangepast aan jouw mogelijkheden en bewegingsniveau. Je wordt altijd uitgenodigd om te bewegen op een manier die voedend en passend is bij jouw fysieke en emotionele staat.Wat moet ik dragen of meenemen naar een sessie?
Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen, zoals een broek en een eenvoudig (lang) shirt. De sessies zijn op blote voeten. Neem een flesje water mee, en eventueel een notitieboekje om na afloop te reflecteren (tijdens de sessie zelf wordt er niet geschreven).Kan ik een privé-sessie boeken in plaats van een groepsles?
Zeker. Een-op-een sessies bieden een krachtige manier om persoonlijke begeleiding te ontvangen en in je eigen ritme te bewegen. Ideaal als je werkt met een specifiek thema, behoefte hebt aan verdieping of liever in een private setting je emoties en staat van zijn uitdrukt.